Deutsches Institut für Psychotraumatologie
 -gegr. 1991 als erste Facheinrichtung für Psychotraumatologie-
Deutsches Institut für Psychotraumatologie DIPT e.V.
Selbsthilfe

Lebensbedrohliche Verkehrsunfälle, Gewaltverbrechen, Unfälle am Arbeitsplatz, Mobbing, Naturkatastrophen, lebensbedrohliche Erkrankungen, plötzlicher und/oder gewaltsamer Verlust einer vertrauten Bezugsperson und andere schwere persönliche Schicksalsschläge - solche Erfahrungen können uns von Grund auf erschüttern und unsere Leben verändern. Dann stehen wir vor der Aufgabe, neue Wege zu finden nach dem Trauma und unser Leben neu zu gestalten.
Die Selbsthilfebroschüre NEUE WEGE AUS DEM TRAUMA, erschienen im Vesalius-Verlag, Konstanz, kann hier weiterhelfen. Die Schrift umfasst im Original etwa 160 Seiten. Mit freundlicher Genehmigung des Verlages geben wir im folgenden Tipps und Informationen wieder, die sich in den Trauma-Hilfsprojekten des DIPT, bundesweit zum Beispiel für Opfer von Banküberfällen sowie der Bahnkatastrophen von Eschede und Brühl oder in unserer Beratungsstelle für Gewalt- und Unfallopfer, bewährt haben.

Grundlegende Informationen zu Trauma finden Sie unter:
Wie äußert sich ein psychisches Trauma?

Wie kann das Trauma überwunden werden?
Was ist Ihnen, Ihren Freunden, Angehörigen oder Bekannten zugestoßen?

Unfälle, Gewalterfahrung, Naturkatastrophen, Traumahelfer – besondere traumatische Situationen und typische Folgen

Wie kann ich Kindern helfen?

Wann wende ich mich an Fachleute und wo bekomme ich Unterstützung?
Die Grenzen der Selbsthilfe erkennen mit Informationen zu Einnahme von Medikamenten, Psychotraumatologische Fachberatung, Fachpsychotherapie für psychotraumatische Störungen, Materielle Hilfe und Unterstützung, Selbsthilfegruppen

Wieweit kann ich mir selber helfen?
Anleitungen und Übungen zur gezielten Selbsthilfe finden Sie in der Schrift neue Wege aus dem Trauma

Aktuelle Beiträge und Forschungsergebnisse der Psychotraumatologie finden Sie unter www.asanger.de